Therapiemethoden humanistisch und ressourcenorientiert

„ICH bin ICH. DU bist DU.
ICH bin verantwortlich für mein Leben und DU bist für deines verantwortlich. ICH bin nicht dazu da, um deine Erwartungen zu erfüllen, noch bist DU dazu da, um meine zu erfüllen.“

Fritz Perls

Gestalttherapie ​

Die Gestalttherapie ist eines der wirkungsvollsten Verfahren der humanistischen Psychotherapie zur Begleitung von Veränderungsprozessen.

Gestalttherapie fördert Ganzheit

Sie unterstützt dabei, sich vom übermäßigen Denken zu lösen und stattdessen tieferes Fühlen zu erfahren. Das emotionale Erleben rückt in den Vordergrund. Wenn Gefühle wahrgenommen und sinnvoll integriert werden, kann sich Neues entfalten. Das ist der Samen für Wachstum und ganzheitliche Entwicklung!

Wie geht das?

Mit Hilfe verschiedener Techniken wie Rollenspiel, Traumarbeit, Körperarbeit und kreativen Ausdrucksmethoden werden unerledigte Situationen, wie z.B. Konflikte, erlebbar gemacht. Wenn wir beginnen, das, was sich zeigt, bewusst zu fühlen und anzunehmen, kann es sich verändern – der Leidensdruck lässt nach, was Nachreifung und Integration ermöglicht. Die neu gewonnenen Erkenntnisse werden dann durch Übungen schrittweise in den Alltag integriert.

Deine Vorteile mit Gestalttherapie ​

Gestalttherapie fördert deine persönliche Entwicklung und seelische Gesundheit.

Selbstliebe entwickeln

Selbstverantwortung übernehmen

Lebensfreude

Bei sich selbst ankommen

Alte Wunden heilen

Konfliktfähig werden

Leichtigkeit

Ängste überwinden

Erfüllt und selbstbestimmt
im Leben

Lebendigkeit

Selbstliebe entwickeln

Selbstverantwortung übernehmen

Alte Wunden heilen

Lebensfreude

Leichtigkeit

Bei sich selbst ankommen

Erfüllt und selbstbestimmt im Leben

Ängste überwinden

Konfliktfähig werden

Lebendigkeit

Bewege dein Leben - werde wer du bist!
Bereit für Veränderung?

"Weil niemand sonst wissen kann wie wir wahrnehmen, sind wir die besten Experten in uns."

Carl Rogers

Gesprächstherapie

Die Gesprächstherapie vertraut darauf, dass wir Menschen eine angeborene Fähigkeit zu Wachstum, Entwicklung und Potentialentfaltung besitzen und selbst Lösungen für unsere Konflikte finden.  

Gesprächstherapie bringt Licht ins Dunkel.

Aktives Zuhören und Spiegeltechniken unterstützen und begleiten dich auf dem Weg der Selbsterforschung. Sie tragen zu einem tiefen Verständnis und zur Akzeptanz deiner eigenen Gedanken und Gefühle bei. Deine inneren Ressourcen können sich entfalten und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Das hilft dir, belastende Lebenssituationen zu bewältigen und deine Lebensfreude wieder zu finden.

Mit einfühlsamer Begleitung, Akzeptanz und Wertschätzung unterstütze ich dich dabei, zur Expertin bzw. zum Experten deiner eigenen Lösungen zu werden.   

Bereit neue Lösungen zu entdecken?

Wie es im Außen unseres Lebens aussieht, das haben wir vorher in unserer Innenwelt erschaffen – meist jedoch unbewusst.

Inneres Team

Die Grundidee der Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen ist die Personalisierung der inneren Persönlichkeitsanteile. Die unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile werden als reale Personen wahrgenommen, die jeweils individuelle Charaktereigenschaften, Gefühle, Bedürfnisse, Ziele, Werte und eine eigene Geschichte haben. Diese innere Vielfalt wird als Inneres Team bezeichnet, das einem äußeren Team aus realen Personen ähnelt.

Therapie mit Innerem Team unterstützt

  • Verdrängte Persönlichkeitsanteile wahrzunehmen
  • Alte Glaubensmuster zu erkennen und zu verändern
  • Die Dynamik zwischen den inneren Anteilen zu verstehen
  • Heilung und Entwicklung in die konflikthafte Innenwelt zu fördern 

Veränderung ist möglich

  • Verständnis und Empathie für sich selbst entwickeln
  • Beziehungskonflikte verstehen und klären
  • Familiäre Verstrickungen verstehen und auflösen
  • Kommunikationsfähigkeit verbessern

Bereit, dich selbst besser kennenzulernen?

Nimm dein inneres Kind an die Hand und schenke ihm Geborgenheit.

Innere Kind–Arbeit

Das “Innere Kind” repräsentiert die Summe dessen, was wir in unserer Kindheit gelernt und erlebt haben. Es umfasst das gesamte Spektrum intensiver Gefühle wie Freude, Schmerz, Glück und Traurigkeit, aber auch Intuition und Neugier. Die Erfahrungen unserer Kindheit prägen unser Fühlen, Denken und Handeln bis heute.  Wenn wir unsere Gefühle nicht ausleben konnten, weil niemand da war, um uns zu halten, zu trösten und zu akzeptieren, wie wir waren, mussten wir uns möglicherweise von uns selbst distanzieren und Teile von uns abspalten. Diese Selbstabspaltung ist eine natürliche Reaktion, um mit Überforderungen, Konflikten oder seelischem Schmerz umzugehen. Wird sie jedoch zu einem Dauerzustand, kann sie die Entwicklung des Kindes beeinträchtigen und zu tiefen seelischen Verletzungen führen.

Innere Kind-Arbeit unterstützt

  • Deine Gefühlswelt zu öffnen und wahrzunehmen
  • Unangenehme Gewohnheiten bewusst zu verändern
  • Seelische Verletzungen aus der Kindheit zu heilen oder zu lindern

Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.

Möchtest du ein Leben voller Freude, Begeisterung und spielerischer Leichtigkeit führen, dann entdecke das Kind in dir. Öffne dein Herz für dieses Kind, für seine Gefühle und Sehnsüchte, und schenke ihm das, wonach es sich so lange gesehnt hat: deine Annahme, Geborgenheit und Liebe. Denn nur du kannst dieses Kind in dir wahrhaft glücklich machen.

Mit der Inneren Kind-Arbeit unterstütze ich dich dabei, positive Erfahrungen aus deiner Kindheit als Ressource zu nutzen und dir selbst die emotionale Zuwendung zu schenken, die dir möglicherweise in der Kindheit gefehlt hat.  

Bereit, deine Lebensfreude zu entfalten?

Gemeinsam in drei Schritten

zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben!

Glaubenssätze bestimmen unsere Realität, was wir über uns selbst und über andere denken und fühlen.
Sie bestimmen über unseren Erfolg, unser Selbstvertrauen und unser seelisches Wohlbefinden.

Wir entdecken deine negativen, unbewussten Glaubenssätze.

Soweit sie dir nicht bewusst sind, entgleitet dir die Kontrolle über die Realität.

Du entwickelst positive,
bewusste Glaubenssätze.

Eine wesentliche Veränderung, die dein Selbstvertrauen stärkt.

Du lernst neue Glaubenssätze
in den Alltag zu integrieren.

Erlebe mehr Freiheit und Leichtigkeit. Es braucht Zeit, habe Geduld mit dir selbst.

Eine vertrauensvolle Klienten-Therapeuten-Beziehung ist das Fundament einer erfolgreichen Therapie, unabhängig von der Therapiemethode. Gemeinsam finden wir es heraus.

Ich freue mich von dir zu hören!

Entscheide selbst, wie ich dich begleiten darf

WALKING-THERAPIE

Bewegung in der Natur wird dir den Weg ebnen, Gedanken und Gefühle fließen zu lassen.

Präsenz-Therapie

In meiner Praxis biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du sein darfst.

Online-Therapie

Urlaub oder Dienstreise? Online ermöglicht persönliches Wachstum von überall.

Kontakt

Bewege dein Leben. Es lohnt sich!

Kundenstimmen

Das sagen meine Klienten

Dank deiner achtsamen und einfühlsamen Begleitung war es mir möglich, meine Schattenseiten wirklich zu spüren und anzunehmen. Nach diesem Gefühl habe ich mich schon lange gesehnt. Mich so anzunehmen, wie ich bin, ist ein kostbares Geschenk für mich! Dieses Gefühl der Verbundenheit möchte ich nicht missen. Ich fühle große Dankbarkeit und Liebe in meinem Herzen.

Silvia, 38 Jahre
5/5
Deine Präsenz, offen zu sein für alles, was passiert, ohne dabei auf vorgefertigte Lösungen zurückzugreifen, hat mich tief berührt. Es war erstaunlich, wie du an meiner Körperreaktion erkennen konntest, was in mir vorging, bevor mir das überhaupt bewusst war. Du hast mich im richtigen Moment aus meinen Rollen herausgeholt, sodass ich nicht feststeckte. Brigitte, du hast ein unglaubliches Gespür für innere Dynamiken, ohne sie zu bewerten. Das hat mir sehr geholfen, wieder Vertrauen zu entwickeln. Danke!
Diana, 54 Jahre
5/5
Brigitte hat ein besonderes Gespür für das was sich hinter Worten und körperlichen Reaktionen verbirgt. Sie bringt ans Licht und macht spürbar, was das Herz ausdrücken möchte. Ich lerne immer mehr, mir selbst gegenüber wohlwollend zu sein. Mein Selbstbewusstsein wächst stetig und diese positive Veränderung wird mir auch von meinen Mitmenschen gespiegelt. Ein herzliches Dankeschön!
Jochen, 47 Jahre
5/5